Thực phẩm cần tránh khi bị ho

Sữa, caffeine, thực phẩm chế biến... Bạn cần tránh dùng khi bị ho khan, khàn giọng.

Một cơn ho có khả năng dẫn đến khó chịu và kích ứng vào ban đêm. Nguyên do có thể tại bệnh lý tật, nhiễm trùng, chất ô nhiễm hoặc tác dụng phụ của thuốc. Theo Live Strong, hạn chế ăn một số loại thực phẩm có thể giúp giảm viêm và co thắt cổ họng.

Caffeine

Cổ họng khô có thể tạo nên bức rức khi bạn nuốt, ho khan, khàn giọng. Khi ấy bạn tránh đồ uống chứa caffeine như cà phê, trà, nước tăng lực và một số loại nước ngọt. Caffeine kích thích đi tiểu, khiến cơ thể mất nước.

Caffeine kích thích đi tiểu, khiến cá thể người mất nước.

Sữa

Khi bị ho, bạn cần phải làm tiêu đờm trong cổ họng và tránh ăn thực phẩm tạo ra chất nhầy.

Nghiên cứu cho hiểu đối với một số người, uống sữa làm kích thích tạo ra chất nhầy trong đường hô hấp, trong đó có phổi và cổ họng. Protein từ việc tiêu hóa sữa kích thích sản sinh chất nhầy dư thừa trong con đường ruột. Sữa và những sản phẩm từ sữa có tác dụng tương tự trên con đường hô hấp, đặc biệt khi bị nhiễm trùng hoặc viêm nhiễm. Nếu bạn bị ho, nên tạm thời kiêng uống sữa để nhanh hồi phục.

Thực phẩm tạo nên dị ứng

Ho liên quan đến hen suyễn, ảnh hưởng đến phổi và tạo nên thở khò khè, khó thở và các triệu chứng khác.

Hiệp hội Hen suyễn Anh lưu ý trong một số trường hợp chất tạo nên dị ứng từ thực phẩm có thể làm trầm trọng hen suyễn, bao gồm ho. Bác sĩ sẽ xác định hiện tượng suyễn của bạn liên quan đến loại thực phẩm nào, như sữa bò, cá, sò, ốc, trứng, men bia và các loại hạt.

Rượu vang, đồ uống có ga, thịt chế biến và rau trộn sẵn cũng có thể gây hen suyễn. Chính vì thế nên kiểm tra chế độ ăn uống và tránh những chất tạo nên dị ứng làm cho biểu hiện hen suyễn xấu đi.

Thực phẩm chế biến

Theo đánh giá của British Journal of Nutrition, dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong tăng cường miễn dịch. Dinh dưỡng thích hợp, thân thể chống lại nhiễm trùng và những căn bệnh gây nên ho kèm theo những dấu hiệu khác.

Dinh dưỡng thấp sẽ ức chế hệ miễn dịch và giảm chức năng bảo vệ. Hạn chế bánh mì trắng, mì trắng, bánh nướng, khoai tây chiên, đồ ăn nhẹ đóng gói và món tráng miệng có nhiều đường ít vitamin, khoáng chất và chất xơ. Nên bổ sung thực phẩm giàu dinh dưỡng để tối ưu hóa sức mạnh sẽ miễn dịch của cơ thể.

Tin tức khác:

Hướng dẫn làm sạch ghế nỉ xe ô tô tại nhà đơn giản

Những mối nguy hại khôn lường khi sử dụng ghế sofa cũ.

Các lưu ý khi đặt sofa nỉ đúng chuẩn mọi thiết kế hiện nay