Mỗi ngày ăn một quả táo phòng căn bệnh phổi

Quả táo chứa chất chống oxy hóa nên có tác dụng ngăn ngừa những loại căn bệnh liên quan đến phổi.

Táo chứa rất nhiều chất chống oxy hóa có khả năng ngăn ngừa nhóm bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính. (Ảnh: The Ayurveda).

Phổi tắc nghẽn mãn tính là một bệnh rất khó chữa, nguyên do tại sự suy giảm thông khí mãn tính, dẫn đến một số vấn đề như viêm phế quản mãn tính, khí phế thũng. Gần đây, một nghiên cứu của Đại học Khoa học và đời sống Warszava (Ba Lan) phát hiện táo có khả năng ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính.

Theo People, những nhà nghiên cứu đã tiến hành khảo sát suốt 13 năm trên hơn 4.000 cánh mày râu từ 45-79 tuổi. Trong số này, hai phần ba từng hút thuốc lá, một phần tư vẫn đang hút. Bên cạnh đó, khoảng 1.900 người ở giai đoạn đầu của bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính. Kết quả cho thấy dù hút thuốc hay không, người ăn từ 5 loại rau quả trở lên mỗi ngày giảm được 35% nguy cơ bị bệnh phổi so với các người ăn ít hơn 2 loại rau quả.

Như vậy, thói quen ăn uống hậu quả không nhỏ tới sức khỏe lá phổi. Nhóm tác giả của nghiên cứu trên khuyến cáo người khó bỏ thuốc lá nên tăng cường lượng rau quả mỗi ngày. Nhất là, táo chứa nhiều chất chống oxy hóa có khả năng ngăn ngừa bệnh lý phổi tắc nghẽn mãn tính nên những đối tượng thuộc nhóm khả năng cao nên ăn mỗi ngày.