Nghiên cứu tùy trên hồ sơ sức khỏe của gần 40.000 người ở Anh cho thấy một công thức phối hợp đúng giữa các môn nguy cơ thao có khả năng là "thần dược" với người bệnh khá cao huyết áp.
Nghiên cứu vừa công bố trên tạp chí British Journal of Sports Medicine chứng minh trường hợp biết lựa chọn và gắn kết đúng các môn nguy cơ thao, bao gồm một số môn nhiều người cao huyết áp sợ không dám tập, bạn có khả năng đạt được thành công giảm huyết áp nặng mẽ không thua gì thuốc, đôi khi còn hơn.
Theo tác giả chủ yếu, tiến sĩ Huseyin Naci, một trợ lý giáo sư chuyên ngành cơ bản sách y tế, Trường Kinh tế và Khoa học phổ biến chữa trị London (Anh), phát hiện này có thể giúp giảm sự tùy ngày một tăng lên của con người vào thuốc tương đối cao huyết áp.
Cao huyết áp là một trong những bệnh mãn tính phổ biến nhất thế giới - (ảnh minh họa từ Internet).
Chỉ riêng tại Anh hiện đã có 4 triệu người có huyết áp vượt quá chỉ số 140/90 được yêu cầu dùng thuốc, chưa kể một lượng khá lớn những người có huyết áp kém hơn nhưng trên 130/80 mà các nghiên cứu mới cảnh báo rằng cũng đã nên sử dụng thuốc. Sự gia tăng, trẻ hóa của bệnh khiến ngày một thêm rất nhiều người phải sử dụng thuốc lâu dài, dùng khá nhiều loại thuốc cùng lúc, gây nên sự dựa và những rủi ro vì tác dụng phụ.
Tiến sĩ Huseyin Naci và các cộng sự đã xem xét dữ liệu từ gần 400 những thí nghiệm và nghiên cứu liên quan tới hệ quả của nguy cơ dục – khả năng thao và tương đối cao huyết áp. Gần 40.000 hồ sơ sức khỏe được xét đến.
Những nhà khoa học phát hiện ra rằng, ở một số người đang duy trì chế độ phối hợp một số môn thể dục nguy cơ thao nhất định, dường như họ đang được hưởng một "thần dược" chữa khá cao huyết áp tự nhiên.
Tuy có nhiều người khá cao huyết áp cảm cho rằng khá mệt và hơn thế nữa là sợ phải tập gì đó gắng sức thế nhưng nhóm như được uống thần dược này lại phối hợp giữa một môn đòi hỏi sức bền như đi bộ đường dài, chạy bộ, đạp xe và một môn đòi hỏi sức mạnh sẽ cơ bắp như tạ và những bài tập gym khác.
Nhóm nghiên cứu xét đến nhóm bị bệnh khá nghiêm trọng, huyết áp tâm thu trên 140 mmHg và nhận biết dùng thuốc theo toa giúp họ giảm trung bình 8,8 mmHg, trong khi chỉ tập nguy cơ dục thể thao theo công thức phối hợp môn sức bền và môn cần sức mạnh cơ bắp giúp giảm trung bình 8,96 mmHg!
Thế nhưng, các nhà khoa học nhấn mạnh rằng điều này không có nghĩa là bạn vội vã bỏ thuốc. Ưu điểm của thuốc khá cao huyết áp là có thể phòng ngừa các cơn"tăng xông" đột ngột tốt hơn việc chỉ tập thể dục. Kỹ thuật tốt nhất là những chuyên gia phải chủ động kê đơn cả thể thao cho người bệnh cao huyết áp. Trường hợp tập thêm những môn nêu trên, về lâu dài, bệnh nhân có thể kiểm soát huyết áp tốt hơn, ngăn chặn bệnh lý diễn tiến nghiêm trọng thêm đồng thời cũng không phải dùng một phác đồ ngày càng"nặng đô" và rất nhiều tác dụng phụ hơn như những người không tập luyện.
0 Nhận xét:
Đăng nhận xét