Nước chanh, rượu giấm táo, trà bồ công anh, nước ép cà rốt, nước dừa hay nước ép dứa đều có tác dụng giúp thận thải độc lọc máu.
Theo Boldsky, thận là một trong những bộ phận quan trọng nhất giúp loại bỏ chất độc ra khỏi cá thể người. Thận không khỏe sẽ mất nguy cơ lọc chất thải, độc tố bắt đầu tích tụ trong cơ thể và gây sỏi thận, suy thận.
Dưới đây là các loại thực phẩm tốt cho thận:
Quả nam việt quốc (Cranberry)
Trái cây màu đỏ ngon lành này không chỉ tốt cho thận mà còn cho con đường tiết niệu. Nó giàu vitamin D, chất xơ và chất chống oxy hóa giúp thận loại bỏ độc tố và vi khuẩn; đồng thời, giảm nguy cơ sỏi thận bằng biện pháp loại bỏ canxi oxalat, là thành phần của sỏi thận.
Cải thảo
Cải thảo là một loại rau họ cải, số đông lợi ích sức khỏe. Nó chứa các chất chống ô xy hóa như Polyphenol, hợp chất Sulfuric và vitamin C làm trung hòa các gốc tự do có hại được tạo ra bởi những quá trình trao đổi chất.
Hơn nữa, bắp cải cũng chứa một lượng nhỏ kali, được điều hòa vì thận. Mặc dù cá thể người cần khoáng chất này tuy nhiên tình trạng quá rất nhiều chất này có khả năng gây nên tăng kali máu. Trường hợp ăn quá đa số thực phẩm giàu kali, thận sẽ phải làm việc vất vả hơn để loại bỏ những khoáng chất dư thừa, theo Yournews.
Quả mọng đen
Flavonoid là một loại chất chống oxy hóa có trong quả việt quất, mâm xôi, nho và anh đào. Những hợp chất này không chỉ tạo màu cho quả, chúng còn hoạt động như chất chống ô xy hóa và cải thiện lưu lượng máu để thận nhận được ô xy và chất dinh dưỡng cần thiết để hoạt động tốt.
bên cạnh đó, flavonoid còn hỗ trợ giải độc máu và các mô.
Nước ép củ cải đường
Củ cải đường chứa betaine, một chất phytochemical chống oxy hóa và làm tăng độ axit của nước tiểu. Nó thúc đẩy chức năng thận và ngăn bắt nguồn sỏi thận.
Nước chanh
Nước chanh là một trong những đồ uống giúp giải độc thận rất tốt.
Nước chanh có tính axit tự nhiên làm tăng nồng độ citrate trong nước tiểu, ngừa sỏi thận.
Rượu táo giấm
Giấm táo khá tốt cho sức khỏe và giải độc cơ thể, đặc biệt là thận. Các axit citric, axetic, photpho trong giấm táo giúp phá vỡ và ngăn ngừa xuất phát sỏi thận.
Trà bồ công anh
Lá bồ công anh chứa chất chống oxy hóa gọi là flavonoid, làm sạch thận, sạch máu và tăng lưu lượng nước tiểu. Uống trà bồ công anh hàng ngày sẽ giải độc thận và ngừa bất kỳ nhóm bệnh thận nào.
Nước ép cà rốt
Cà rốt chứa carotene giúp phòng ngừa ung thư, thải độc tố và kim loại nghiêm trọng từ thận.
Nước ép rau quả
Những loại nước ép từ rau chứa khá nhiều chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất. Các loại rau như cần tây, dưa chuột, rau bina, rau diếp rất tốt cho thận.
Nước dừa
Dừa là thức uống giải khát tự nhiên, ít con đường, ít axit, không calo và số đông chất điện giải thúc đẩy chức năng thận.
Nước ép dứa
Dứa giàu dinh dưỡng và chất chống oxy hóa. Quả có chứa một loại enzyme giúp hỗ trợ hệ miễn dịch, làm dịu kích thích và thúc đẩy chức năng thận.
Trà thảo dược
Uống trà làm từ rau ngò, cúc hoàng anh, rễ bồ công anh, cỏ đuôi ngựa hoặc cần tây có thành công loại bỏ độc tố trong thận.
0 Nhận xét:
Đăng nhận xét