Men gan tương đối cao và cách giảm không cần thuốc

Trường hợp có men gan tăng tương đối cao, điều này có khả năng chỉ ra rằng gan đang bị vết thương.hiện tượng chuyên gia tìm nhận thấy men gan tăng nhẹ trong một xét nghiệm máu thường quy, những khuyến cáo xử trí trong hầu hết các tình trạng là đề nghị các kỹ thuật tự nhiên để hạ kém chỉ số này.

Gan là một trong các bộ phận quan trọng nhất trong cơ thể và chịu trách nhiệm về một số chức năng đảm bảo cho cơ thể hoạt động hiệu quả. Gan làm sạch máu, sản sinh ra các protein giúp máu đông, chữa bệnh chất thải tế bào, sản xuất các chất dinh dưỡng, dự trữ vitamin và giúp cơ thể sản xuất glucose.

Bất kỳ một trong các quá trình vừa nêu bị rối loạn có thể dẫn đến những ảnh hưởng to lớn. Vì vậy, để phát hiện đau thương sớm của gan, bạn cần có một số xét nghiệm máu đánh giá chức năng gan, trong đó điển hình là xét nghiệm men gan hoặc còn gọi là enzym gan. Hiện tượng có men gan tăng rất cao, điều này có khả năng chỉ ra rằng gan đang bị tổn thương và bạn nên trao đổi với chuyên gia để có hướng giải quyết.

Tình trạng có men gan tăng khá cao, điều này có khả năng chỉ ra rằng gan đang bị vết thương.

Men gan tăng có ý nghĩa gì?

Các men gan tăng lên có thể vì những tế bào gan bị tổn thương và viêm sẽ giải phóng một số chất nhất định vào trong máu, gây nồng độ các chất giải phóng khá cao hơn bình thường, như những men gan chẳng hạn.

Để kiểm tra mức men gan, chuyên gia thường chỉ định thử nghiệm hai men gan đặc hiệu:aspartate aminotransferase (AST) và alanine aminotransferase (ALT); có các nồng độ bình thường là: AST: 5 - 40 đơn vị trên mỗi lít huyết thanh; ALT = 7 - 56 đơn vị trên mỗi lít huyết thanh.

Trường hợp bác sĩ tìm hiểu men gan tăng nhẹ trong một xét nghiệm máu thường quy, các khuyến cáo xử trí trong hầu hết những nếu là đề nghị những kỹ thuật tự nhiên để hạ thấp các men này, bởi do men gan có khả năng chỉ tăng nhẹ trong một thời kỳ ngắn do một số lý do thường gặp và không liên quan tới một câu hỏi lớn nào cả.

Lý do tăng men gan

Có một số nguyên do men gan tăng khá cao và bác sĩ có thể giúp bạn xác định nguyên do và loại trừ những bệnh lý khá lớn.

• Có nhiều loại thuốc, nhất là là những thuốc giảm cholesterol và thuốc giảm đau có chứa acetaminophen có khả năng làm tăng men gan.
• Các người có thói quen uống rượu và béo phì có khả năng làm giảm chức năng của gan và tăng men gan.
• Những căn bệnh như viêm gan A, B, C, suy tim và bệnh gan không tại rượu cũng sẽ làm cho mức men gan rất cao hơn.
• Có một số căn bệnh to lớn hơn có thể làm tăng mức men gan, bao gồm: bệnh lý celiac; nhiễm virut Epstein-Barr; viêm túi mật hoặc tụy; suy tuyến giáp; ung thư gan; suy tim; viêm gan tại rượu; viêm gan tự miễn; xơ gan...

Hoa quả, thực phẩm giầu vitamin C có khả năng giúp hạ men gan.

Các phương pháp tự nhiên để hạ thấp men gan

• Ẳn đa số rau xanh: Một chế độ ăn số đông rau xanh có khả năng đảm bảo rằng gan bạn đang nhận được những vitamin và chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể khỏe mạnh và có khả năng làm giảm mỡ dự trữ trong gan. Cố gắng tăng số lượng rau bina và rau xanh khác như bông cải xanh và bắp cải.
• Ẳn các loại thực phẩm khá nhiều chất xơ: Thực phẩm giàu chất xơ là một kỹ thuật tuyệt vời giúp thân thể bạn phá vỡ cholesterol và kiểm soát tốt men gan. Các thực phẩm này cũng sẽ giúp làm tăng lượng mật bởi gan sản sinh, có khả năng giúp phá vỡ chất béo. Thực phẩm giàu chất xơ như yến mạch, đậu, quả mọng, quả hạch.
• Tăng cường các thực phẩm có tính chất chống ôxy hóa sẽ giúp gan hoạt động tốt hơn. Các loại thực phẩm này không làm giảm nồng độ men gan, tuy nhiên chúng giúp tối ưu hóa hoạt động của gan. Thực phẩm chống ôxy hóa như bơ, củ cải con đường chứa flavonoid chống ôxy hóa. Hạt dẻ là một nguồn axit béo omega-3 và vitamin B, khá tốt cho việc hỗ trợ gan.
• Tăng lượng vitamin C: Vitamin C là cần thiết để tăng sức đề kháng miễn dịch, thúc đẩy quá trình hồi phục tế bào gan, giúp giảm những men gan. Tăng vitamin bằng kỹ thuật sử dụng cam quýt, bưởi,... Và tránh xa thức uống có con đường.
• Giảm cân: hiện tượng bạn béo phì, bạn có thể tương đối cao tăng men gan. Giảm cân là một trong những thay đổi lối sống có thành công để kiểm soát men gan. Giữ chỉ số khối thân thể (BMI) dưới 23 và trên 18,5 (dành cho người châu Á). Nếu chỉ số BMI của bạn trên 23 là thừa cân và trên 25 là béo phì. Kiểm soát vòng eo trong giới hạn cho phép: cánh mày râu <90cm và nữ giới <80cm theo chuẩn người châu Á.
• Tập khả năng dục thường xuyên: Bạn cần phải duy trì lối sống tích cực để giữ sức khỏe và hỗ trợ tốt chức năng gan. Đi bộ 30 phút mỗi ngày và tối thiểu đạt 5 ngày trong một tuần. Hiện tượng không có 30 phút liên tục để tập thể dục thì có thể tập 10-15 phút/lần, vài lần mỗi ngày. Một số bài tập an toàn nhất như chạy bộ, đi bộ, nhảy múa và bơi lội.
• Uống đủ nước: Bạn nên uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày, bởi đây là phương pháp an toàn nhất để đảm bảo rằng gan bạn đang lọc chất thải một kỹ thuật hiệu quả. Hãy uống nước khi thức dậy và trước khi đi ngủ vào ban đêm, để đảm bảo cơ thể bạn luôn được tối ưu hóa trong các chức năng hoạt động.
• Bỏ rượu: Uống rượu là một trong những cách dễ để làm tổn hại gan của bạn, do đó hiện tượng bạn đang cố gắng khôi phục lại mức độ men gan, tốt hơn là bỏ uống rượu. Bạn càng giảm lượng cồn, gan của bạn càng khỏe mạnh sẽ.
• Sống trong môi trường tốt: có thể những yếu tố trong gia đình bạn hoặc môi trường làm việc góp phần làm tăng men gan. Hãy thử và dùng các sản phẩm làm sạch tự nhiên, do số đông sản phẩm làm sạch tổng hợp có chứa các độc tố có khả năng hệ quả đến gan của bạn. Luôn kiểm tra bất kỳ sản phẩm nào bạn mua, nên chọn loại có ít hóa chất độc hại trong thành phần giúp giảm nguy cơ bị phơi nhiễm cho cả gia đình. Cần đảm bảo một môi trường không khói thuốc lá.
• Kiểm tra thuốc đang dùng: Có một số loại thuốc bán tự do như acetaminophen và ibuprofen có khả năng gây ra vết thương gan, đặc biệt là khi dùng lâu dài. Nên trao đổi với bác sĩ khi dùng những thuốc giảm đau để tránh hại tế bào gan.